本を読んでいて、偶然「中年期危機」という言葉に出会う。
私のモヤモヤ～な感じは
中年期危機という概念があるぐらい、一般的な現象なのですね。

でも、どうして中年期危機は起こる？

心理的側面：ずいぶん生きたなぁ。そのうち自分も死ぬのだなと思い始める。
生物学的側面：老化、生活習慣病、更年期障害を実感する。
家族的側面：子供の自立、夫婦関係の変化、親の介護などが起こる。
社会的側面：昇進、挫折、限界を感じるようになる。

まだ老人ではないこの時期特有の焦燥というか、
居場所の不安定さが関係しているようで
改めて、人生を振り返り

「自分のこれまでの選択は、正しかったのかな？」

と考え始める。
ここからがドツボにはまるか、
新たな自己と向き合い、その先の生き方の模索を始めるかの二択になる？
危機ではあるけど、この先続く人生を豊かにするための出発点でもある時期。

中年期危機をうまく乗り切るには、
変化を受けいれ、今までの価値観や生き方を軌道修正し、
自分はこれでいいのだ考え、自己肯定につなげるのが落としどころみたい。

生きていることは変化すること、
自分や自分を取り巻く環境は、いつも変化し続けているのだから、
若い頃の価値観にこだわり続けると、苦しくなるのも当然。

これまで見えなかった問題や願望に直面したとしても、
失うことばかり恐れずに、「いま、自分に何ができるか」に意識を向けること。
現在の出来事を充実させることが未来の充実につながる・・・。

なるほど。
「過去」の出来事は「今」の自分であるために必要なもの、
これまでを肯定し、今をしっかり生きることが大切。

５０代のこれからは、現在思考で生きる。
「いま」「ここ」「自分にあるもの」をポジティブに捉え、
大切にすることに意識を向けること。

ん？これって中年期特有ではないような・・・・

結局は
暗い未来を容易に想像できるから、
そんな未来を考えてクヨクヨする暇があったら、
今できることに全力を尽くせってことね。

生涯発達心理学 -- 認知・対人関係・自己から読み解く (有斐閣アルマ)

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