50代をどう生きていく？と日々、団地で考える

ミドルエイジ・クライシス（中年期危機）

本を読んでいて、偶然「中年期危機」という言葉に出会う。 私のモヤモヤ～な感じは 中年期危機という概念があるぐらい、一般的な現象なのですね。 でも、どうして中年期危機は起こる？ 心理的側面：ずいぶん生きたなぁ。そのうち自分も死ぬのだなと思い始める。 生物学的側面：老化、生活習慣病、更年期障害を実感す... 続きをみる

地中海食こそ最強の食事！？

コロナ太り・・・ いえいえ、その前から続いている更年期太り。 いつもと変わらない食事をしていたのに、どんどん体重が増えて 体重が増えたせいで体調不良？って思っていたけど 太り始めた頃から、既に更年期障害が始まっていたみたい。 痩せてくださいと医者に言われ、 運動しますと言ったら 運動だけでは痩せま... 続きをみる