４連休真っ只中ですね。
いつもなら旅行に行っていたけど
今年は自宅でのんびり、まったり。
近所にお散歩、ショッピングの日常を継続中。

日常の変化と言えば、
更年期サプリを飲み始めて１ヶ月が過ぎ
劇的な変化はないものの、効果はある気がする。
湿疹やばね指の症状が改善してきた。
顔の赤みが薄くなり、腱鞘炎や膝の動かしにくさも軽減して
嬉しい♪

さらなる効果を期待して
エクオール含有量の多いものに変更し、継続を決定！
お値段は正直高い・・・けど、
身体の調子がいいと、生活が楽になるので奮発。

[大塚製薬]エクエル 120粒（30日分目安）パウチタイプ

大塚製薬

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エクオールは更年期症状以外にも様々な効果が期待できるようだし。
抗酸化作用・骨粗しょう症予防・メタボ予防
皮膚老化の予防・脂質代謝改善などに効果あるそう。

更年期の症状と同じくして、
健康診断でLDLコレステロール（悪玉コレステロール）値が上昇、
脂質異常など身に覚えのない！？（多少あるけど）
結果がではじめた。これも改善してくれるといいなぁ。

エクオールサプリはいろんな種類があって
どれがいいのかわからない。
「ノムダス」という漢方っぽいのも良さそうだけど、
お値段が・・・。